| Pongsakorn's profileAbout PongsakornBlogGuestbookNetwork |  Tools  Help |
|
|
August 24 ภาพขยายเซลล์กล้ามเนื้อฉีก หลักการเพาะกาย คือการใช้กล้ามเนื้อให้ออกแรงต้านกับวัตถุเช่น
ดัมเบลล์ บาร์เบลล์ ฯลฯ จนเกินกำลัง มีผลทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อ (Muscle Fiber) ฉีกขาด (คนละแบบกับกล้ามเนื้อฉีก) เมื่อเส้นใย กล้ามเนื้อฉีกขาดแล้ว ร่างกายก็จะเรียกเอาโปรตีน วิตะมินในร่างกาย มาซ่อมแซมเส้นใยดังกล่าว และสร้างปฏิกิริยาอัตโนมัติ โดยการ พอกเส้นใยบริเวณดังกล่าวให้หนาขึ้น เพื่อครั้งต่อไปถ้าต้องรับน้ำหนัก ที่ทำให้ฉีกนี้อีก เส้นใยนี้ก็จะไม่ฉีก ซึ่งการพอกให้เส้นใยหนาขึ้นนี้ ก็คือการที่กล้ามใหญ่ขึ้นมานั่นเอง ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของนักเพาะกาย ที่ต้องเพิ่มปริมาณลูกน้ำหนัก ให้หนักขึ้นกว่าครั้งก่อนๆ เพื่อให้เส้นใยนี้ฉีกอีก TrackbacksThe trackback URL for this entry is: http://klahan.spaces.live.com/blog/cns!9B068F30351114A2!166.trak Weblogs that reference this entry
|
|
|
